腰に負担のかかる持ち上げ方とかからない持ち上げ方（腰痛になる動かし方とならない動かし方）

こんにちは。

尼崎で東洋医学南整体院をやっている南です。

本日は、腰痛でお困りの方へ、

日頃からやってしましがちな動作、下にある重いものを
持ち上げる動作です。

こんな腰に負担のかかる持ち上げ方をしていると
腰痛は治りませんし、悪化しますよ。

ということで、腰の負担のかからない持ち上げる動作についての
動画です。

いかがだったでしょうか？

思い当たる方は、お気をつけ下さい。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。