腰痛になった時、腰に負担のかからない寝方（腰痛になる動かし方とならない動かし方）

こんにちは。

尼崎で東洋医学南整体院の南です。

本日は、腰痛でお困りの方へのお役立ち情報です。

腰痛で動けないそんな時に、どうやった寝方がいいのか
悩んだ時にこの動画を参考にしていただければと思います。

腰痛になってからではなく、なる前に
対処することが大切です。

日頃の寝方に気をつけてください。

腰痛を予防する方法は寝返りできる体を
作ることが大切です。

寝返りがなかなかできない時は、体調が
悪くなって来ている印です。

その時点で対処できれば、この動画も
もっと有意義なものとなります。

いかがだったでしょうか？

本日も最ごまでご覧いただきありがとうございました。