チベット仏教のいいところを取って

セルフケアの実践についてまとめました。

 

 

身体

 

チベット体操　全体

 

チベット体操の簡単説明

 

口

 

 

 

心をコントロールするための呼吸法

 

理論編

 

 

実践編

 

生命力を高める呼吸法

 

 

 

意

仏教の瞑想【瑜伽修習道】

 

 

 

まとめ

 

チベットヨガ仏教のケアについてまとめました。

本日も最後までご覧いただきありがとうございまいた。