起き上がり動作！（腰痛になる動かし方とならない動かし方）

こんにちは。

尼崎で東洋医学南整体院をやっている
南です。

本日は、腰痛でお困りの方へお役立ち情報です。

生活動作のちょっとして注意で腰痛は軽減できます。

腰に負担のかかる起き上がり方と負担のかからない起き上がり方
について動画を撮りましたので御覧ください。

布団やベットからの起き上がりの動作についてです。

いかがだったでしょうか？

少しでもお役に立てれば嬉しく思います。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。