尼崎で東洋医学南整体院をやっている南です。

本日は、メッタスッタ慈しもお経の紹介です。

なかなか眠れない人は、気になることばかり
考えてしまい、よけいに眠れなくなるとのこと。

このお経は、あるお坊さんが修行中に

悪夢などに悩まされてなかなか眠れないから
どうにかお釈迦さんにしてと頼んだ時に
説かれたお経です。

日頃の心のあり方にも大切なもと
思います。

このお経の中に流れるやさし心を思い出して
いただければと思います。

睡眠薬にたよることなく、優しい心とともに
眠りについたほうがいいかなと思います。

少しでも、安らかな日々と送れますように！

メッタ・スッタのご紹介です。

いかがだったでしょうか？

少しでもお役に立てれば嬉しく思います。

あなたの人生が幸せでありますように！

最後までご覧いただきありがとうございました。

こんにちは。

尼崎で東洋医学南整体院をやっている南です。

本日は、不眠症を一発で治す方法とは？

についてのご紹介です。

簡単で効果のあるのは、薬にたよるのではなく、

運動とお灸療法です。

本気でよくするためには、こういったものをやりながら

日頃の日常生活を見直すことが大切なのは

言うまでもありません。

日常生活、感情、日頃の考え方をいいもの換えましょう。

それでは、具体的に動画をご覧ください。

いかがだったでしょうか？

ちょっと複雑でかもしれませんが、

できるところから始めてみてください。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。